Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Trei elemente cheie, care prelungesc viata si protejeaza sanatatea

Trei elemente cheie, care prelungesc viata si protejeaza sanatatea

viata sanatoasa

 Trei elemente cheie, care prelungesc viata si protejeaza sanatatea
Pentru a trăi mai mult și a conserva autonomia, trei factori joacă un rol crucial. O echipă suedeză a monitorizat aproximativ o mie de persoane în vârstă o perioadă de douăzeci de ani, evaluându-le perioadic în privința unor parametri legați de stilul de viață, activitatea fizică, alimentația (gradul de adoptate, de exemplu, a unui regim mediteranean), tabagismul, greutatea corpului...

Concluziile nu sunt revoluționare, în sensul că ele au mai fost evocate, dar acest studiu evidențiază trei elemente-cheie:

    - Fără tutun,
    - Alimentație sănătoasă,
    - Controlul greutății corpului (în special dimensiunile în talie).

Astfel, prin respectarea acestor elemente, speranța de viață este prelungită, vârstnicul se bucură de autonomie, de sănătate fizică și mentală (cognitivă). Potrivit specialiștilor suedezi, niciodată nu este prea târziu de a trece la un stil de viață centrat pe cele trei elemente principale.

Cele mai mari beneficii le au persoanele care niciodată nu au fumat și nu au depășit greutatea normală a corpului.

Dar chiar  renunțați la acest viciu și treceți la un regim alimentar echilibrat, puteți să vă prelungiți speranța de viață într-o bună stare de sănătate. 



Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000