Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Rosiile, de ce e important sa le consumi in fiecare zi

Rosiile, de ce e important sa le consumi in fiecare zi

Rosiile sunt vedetele sezonului cald: acum sunt bune, au un pret accesibil si in asociere cu celebra telemea, mai ales daca e de capra, constituie o combinatie de carbohidrati buni cu proteine de calitate, numai buna de consumat la mic dejun, pranz si cina. Insa dincolo de gustul lor atat de bun in acest sezon, rosiile sunt campioane la multe alte categorii de nutrienti care n-ar trebui sa lipseasca din dieta nimanui. In primul, rosiile contin foarte mult licopen, un antioxidant despre care s-au scris atat de multe lucruri bune incat e de la sine inteles ca trebuie introdus in dieta oricui. Acesta face parte din lista de carotenoizi continuti de rosie, recunoscuti pentru capacitatea lor de a scadea riscul de cancer. Studii numeroase au pus in evidenta faptul ca un consum optim de licopen din rosii poate reduce riscul de cancer de prostata. De asemenea, continutul de caroteinoizi din rosie, antioxidanti valorosi, in combinatie cu fibrele, face posibila scaderea riscului de cancer de colon. Mai mult, se pare ca si afectiunile maligne care se localizeaza in plamani sau la stomac isi pot reduce incidenta printr-un consum optim de rosii, integrat intr-un stil de viata sanatos. Rosiile au si multa vitamina C, folosita din plin de organism ca sa se protejeze impotriva impotriva bolilor de inima, alaturi de alte substante benefice din rosii precum potasiul, colina si fibrele. Studiile au demonstrat ca respectarea dozelor recomandate de potasiu din alimentatie reduce riscul de accident vascular. Iar rosiile il contin din plin. Bogatia de elemente valoroase din rosii le fac de neinlocuit intr-o alimentatie benefica pentru piele, pentru perioada sarcinii, dar si pentru a scadea riscul de diabet, depresie si pentru a combate constipatia. Astfel, iata tot atatea argumente pentru a nu rata rosiile in salate, sandvisuri, sosuri si supe. Trebuie sa stiti ca licopenul este folosit la maximum daca rosiile sunt asociate cu grasimi bune din ulei de masline sau avocado. Exista cateva precautii legate de consumul de rosii: persoanele care fac crize biliare, care au hiperaciditate, boli renale sau iau medicamente beta-blocante ar trebui sa discute cu doctorul in ceea ce priveste consumul de rosii. Rosia - Beneficii sanatoase si leac pentru multe boli Rosiile protejeaza pielea Probabil ca si voi ati folosit suc de rosii pentru a va calma pielea arsa de soare, nu? Pe langa faptul ca sunt un bun hidratant datorita continutului mare de apa si de vitamine, rosiile protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale radiatiilor ultraviolete si previne aparitia melanomului malign. Rosiile previne aparitia bolilor precum Alzheimer Oamenii de stiinta sustin ca licopenul pe care rosiile il contin ar putea fi cheia prevenirii bolilor neoplazice, degenerative si a maladiei Alzheimer. Ce contin rosiile? Ca sa intelegem care sunt elementele care fac rosiile niste alimente minune pentru sanatate, trebuie sa stim ca ele contin: Vitamina A Complexul de vitamina B (B1, B2, B5, B6) Vitamina C Vitamina E Vitamina K Potasiu Fosfor Beneficii rosii: cancer, antibacterian, sistem imunitar, colesterol, boli cardiovasculare Calciu Magneziu Seleniu Licopen Acid folic Rosiile previne si ajuta la vindecarea cancerului Oamenii de stiinta au efectuat niste cercetari in urma carora au descoperit ca barbatii care consuma des rosii, au un risc de a face cancer la prostata cu 40% mai mic. Acest studiu a fost facut pe un esantion de 47.000 de persoane si a durat 10 ani. Pornind de la aceste rezultate, cercetatorii au descoperit ca licopina, pigmentul continut de rosii, previne cancerul ovarian, gastric, de colon, osos, la plamani etc. Rosiile, merele de aur ale sanatatii Rosiile previne aparitia bolilor precum Alzheimer Oamenii de stiinta sustin ca licopenul pe care rosiile il contin ar putea fi cheia prevenirii bolilor neoplazice, degenerative si a maladiei Alzheimer. Un sistem imunitar mai puternic cu rosii Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, rosiile ajuta la intarirea sistemul imunitar. Rosiile reduc colesterolul Rosiile contin fibre, iar fibrele ajuta la reglarea nivelului de colesterol din sange. Mai mult, vitamina B3 pe care o intalnim in rosii este o modalitate naturala de a trata colesterolul rau. Rosiile protejeaza sistemul cardiovascular Licopenul, beta carotenul si gama carotenul pe care rosiile le contin, previn oxidarea colesterolului, adica arteroscleroza. Potasiu reduce tensiunea arteriala si previne infarcturile, formarea cheagurilor de sange si atacurile cerebrale. De asemenea, vitamina B6 din rosii protejeaza vasele de sange de compusii care le afecteaza. Rosiile sunt recomandate persoanelor care sufera de constipatie Rosiile sunt o buna sursa de fibre care ajuta la tranzitul intestinal, stimuleaza digestia si previne constipatia. Rosiile te ajuta sa slabesti Consumul unei jumatati de kilogram de rosii pe zi accelereaza metabolismul, stimuland astfel procesul de ardere al grasimilor. Consumul de rosii intareste sistemul osos Datorita continutului de Vitamina K, rosiile previn instalarea osteoporozei. Un consum regulat de rosii activeaza osteocalcinul, cea mai importanta proteina non-colagen din os care mentine sanatatea oaselor. Efectele fumatului sunt reduse prin consumul de rosii Consumul de rosii reduce efectele nocive ale tutunului asupra organismului care, in timp, pot fi cauza bolilor precum tromboflebita, cancer, impotenta vasculara etc. Rosiile vindeca racelile si gripele Rosiile au un puternic efect antibacterian si, pe langa faptul ca ajuta la vindecarea organismului atunci cand suntem raciti sau avem gripa, ii mareste rezistenta in fata agresiunilor microbiene.

Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2019
martie (3)
2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000