Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Principalele lucruri care ne pot ajuta sa ne prelungim viata

Principalele lucruri care ne pot ajuta sa ne prelungim viata

jocuri consola Principalele lucruri care ne pot ajuta sa ne prelungim viata
jocuri consola
In ultimii ani, oamenii de stiinta au facut mari progrese in ceea ce priveste studierea metodelor de extindere a sperentei de viata. Potrivit publicatiei Time, Google tocmai a lansat o noua companie numit Calico, al carei scop va fi tocmai prevenirea imbatranirii. Se pare ca, pentru inceput, compania se va centra pe cercetare si nu pe tehnologii,iar investitia va fi foarte mica. Prin urmare, va mai dura ceva pana cand vom beneficia de metode revolutionare de a ne prelungi viata, propuse de specialistii de la Calico. Asadar, mai jos am creat o lista cu lucruri sau activitati care, spun oamenii de stiinta, ne pot imbunatati starea de sanatate si ne pot prelungi viata. 1. Bogatia Desigur, oamenii bogati au suficienti bani pentru a beneficia de o mai buna ingrijire a sanatatii, insa aici vorbim despre altceva. Un studiu realiza de oamenii de stiinta de la University College London sugereaza ca indivizii bogati au un nivel mai ridicat al hormonului cheie (Dehidroepiandrosteron-sulfat sau DHEAS) asociat cu prelungirea sperantei de viata. DHEAS este un steroid produs de glandele suprarenale si de creier. El a fost asociat cu o gama larga de beneficii de sanatate, printre care se numara imbunatatirea memoriei, riscul scazut de boli cardiovasculare si longevitate crescuta, mai ales in randul barbatilor. 2. Casatoria Casatoria pare sa fie benefica mai ales pentru sanatatea barbatilor. O analiza realizata pe baza a 90 de studii ce au inclus 500 de milioane de oameni a scos la iveala faptul ca barbatii casatoriti traiesc, in medie, cu 10 ani mai mult decat cei necasatoriti. Efectul s-a observat si in randul femeilor, chiar daca acesta nu a fost la fel de puternic ca in randul barbatilor. Mai exact, acestea traiesc cu aproximativ 4 ani mai mult ca cele necasatorite. Motivul pentru care se inregistreaza aceasta diferenta intre persoanele celibatare si cele necasatorite, spun oamenii de stiinta, este acela ca in cuplurile casatorite, indivizii au parte de mai multa sustinere sociala. 3. Bunicii sanatosi Ceea ce a mancat bunica ta iti poate creste tie riscul de cancer. Mai mult, mancare de tip fast-food consumata de tine poate afecta sanatatea nepotilor tai. Intr-un studiu realizat pe sobolani, oamenii de stiinta au constatat ca nepoatele femelelor de sobolan care au consumat mancare de tip fast-food in timpul sarcinii aveau cu 30% mai multe sanse de a dezvolta cancer mamar. 4. Consumul moderat de alcool Mai exact, este vorba de vinul rosu. Un compus ce se gaseste in strugurii rosii, numit resveratrol, are capacitatea de a proteja corpul impotriva imbatranirii, a diabetului de timp 2, a atacurilor cerebrale si a bolilor de inima. 5. Viata sexuala activa Sexul isi poate prelungi viata, spun oamenii de stiinta de la Universitatea Queens, din Belfast. Studiul lor a fost realizat pe un esantion de 1.000 de barbati de varsta mijlocie de-a lungul a 10 ani. Rezultatele au indicat ca barbatii care aveau o rata mai mare a orgasmelor traiau de doua ori mai mult, comparativ cu cei care nu experimentau aceasta placere. 6. Folosirea zilnica a atei dentare Asa dentara nu numai ca asigura ingrijirea potrivita dintilor, dar ea are si capacitatea de a reduce riscul de boli de inima, sustin medicii de la Case Western Reserve University. Aceasta ingrijire de rutina previne aparitia bolilor gingivale care duc la infectii si inflamatii ce le permit bacteriilor daunatoare sa intre in fluxul sanguin si sa creasca riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. 7. Nervii Nu mai este de mult un secret faptul ca atunci cand ne abtinem sa reactionam agresiv suntem expusi la un nivel ridicat de stres. Prin urmare, oare firesc ca eliberarea furiei sa diminueze presiunea la care este supusa inima atunci cand avem nervi. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Stockholm, barbatii care nu isi ascund furia au cu 50% mai putine sanse de a experimenta un atac de cord sau de deceda din cauza unei boli de inima. 8. Ingrasarea Poate parea nefiresc, dar cateva kilograme in plus pare sa creasca rata de supravietuire in randul indivizilor in varsta, sustin oamenii de stiinta de la Kaiser Permanente din Portland, Oregon. Un studiu realizat pe 11.326 adulti de-a lungul a 12 ani a indicat ca indivizii care aveau cateva kilograme in plus peste greutatea lor ideala aveau un risc al decesului cu 17 procente mai scazut, comparativ cu persoanele care aveau o greutate normala. 9. Realizarea treburilor gospodaresti Femeile care petrec, in medie, 17 ore pe saptamana facand treburi gospodaresti precum maturatul, spalatul rufelor si gatitul, isi pot reduce riscul de cancer cu 30 de procente. Dupa ce au studiat mai bine 200.000 de femei de-a lungul a mai bine de 6 ani, oamenii de stiinta au descoperit ca miscarea moderata asigurata de realizarea treburilor gospodaresti previne cancerul mai bine ca alte exercitii fizice riguroase. 10. Adoptarea dietei mediteraneene Multi oameni de stiinta au promovat beneficiile cestei diete bogate in fructe, legume, cereale integrale, alune si ulei de masline. Un studiu recent, publicat in New England Journal of Medicine subliniaza ca oamenii vu varste intre 55 si 80 de ani isi diminueaza riscul de dezvoltare a bolilor de inima si a atacurilor cerebrale cu 30% daca adopta aceasta dieta. 11. Resedinta in mediu urban Mai bine de 85% dintre americanii care au atins varsta de 100 de ani traiau in orase, in anul 2010. Este importat ca atunci cand oamenii imbatranesc sa aleaga sa locuiasca intr-o zona urbana. Astfel au acces la mai multi medici, beneficiaza de mai mult suport social si sunt stimulati mental, considera profesorul Gary Small de la UCLA Longevity Center din Los Angeles. 12. Administrarea suplimentelor de vitamina D Vitamina D este esentiala pentru absorbtia calciului. Ea ne tine oasele puternice si le intareste. O analiza a mai multor studii realizate in trecut a indicat ca persoanele in varsta care iau suplimente de vitamina D si calciu au un risc de deces cu 9 procente mai scazut, comparativ cu indivizii care nu iau astfel de suplimente. 13. Joggingul Se pare ca barbatii isi pot prelungi speranta de viata cu 6,2 ani si femeile cu 5,6 ani daca fac saptamanal doua ore jumatate de jogging, potrivit unui studiu prezentat la intalnirea EuroPRevent2012. Joggingul aduce multa beneficii sanatatii: el creste nivelul de colesterol bun, scade presiunea arteriala, imbunatateste functiile imunitare, previne obezitatea si imbunatateste bunastarea fizica.

Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2019
martie (3)
2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000