Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Fructul longevitatii. Tine batranetea si cancerul la distanta

Fructul longevitatii. Tine batranetea si cancerul la distanta

goji berry Fructul longevitatii. Tine batranetea si cancerul la distanta
goji berry
Acest fruct magic, goji, numit si fructul longevitatii, consumat de celebritati, precum Christina Aguilera, Gisele Bundchen si Salma Hayek, a devenit in ultima perioada noul secret al sanatatii varstnicilor iar popularitatea lui a cunoscut o binemeritata crestere, datorita multiplelor beneficii aduse corpului uman. Goji a reprezentat un pilon important al medicinei traditionale chineze. Recent, oamenii de stiinta au descoperit ca fructul de goji este unul dintre cele mai bogate in nutrienti. Aceste fructe au in compozitia lor 21 de minerale, printre care fier, magneziu, potasiu, calciu, fosfor sau seleniu, 18 aminoacizi si 8 substante esentiale vie?ii. De asemenea, contine vitamina C in cantitati foarte mari (de 400 de ori mai mult decat in portocale) si vitaminele B1, B2, B6 sau vitamina B12. O alta vitamina este vitamina E, destul de rar intalnita in alimente, si extrem de benefica. Mai contine polizaharide si monozaharide, acizi grasi nesaturati, inclusiv acid linoleic, acid alfa-linolenic, acid beta-sitosterol si alti fitosteroli. Fructele de goji pot fi consumate ca atare, gatite sau uscate (precum stafidele), dar si sub forma de ceai, sucuri sau bauturi medicinale. Pentru obtinerea maxima de beneficii, se recomanda consumarea intregului fruct. In medicina traditionala sunt folosite, de mult timp, pentru imbunatatirea vederii, prevenirea diabetului, a hipertensiunii arteriale. Este cunoscut ca goji imbunatateste circulatia, intareste functia inimii, intarzie instalarea senzatiei de oboseala si creste vitalitatea. Continutul mare de vitamina C ajuta la cresterea si repararea tuturor tesuturilor umane, vindecarea ranilor, mentinerea sanatatii cartilajelor, oaselor si dintilor. Prin continutul de zinc, ajuta in reglarea apetitului, gustului si mirosului, controlul stresului, cresterea si dezvoltarea normala, sanatatea functiilor de reproducere feminine si masculine. Goji sustine sistemul imunitar prin promovarea dezvoltarii bacteriilor prietenoase ale sistemului gastrointestinal prin combinatia de fibre si polizaharide naturale. Nutrientii din fructele goji ajuta la scaderea in greutate prin diminuarea apetitului. Indexul glicemic al acestor fructe, pe o scara de pana la 100, este 29. Prin continutul de fibre (21%) controleaza glucoza si apetitul. Goji reprezinta si o buna sursa de crom, mineral care controleaza nivelul glucozei. Pe langa aceasta, cromul ajuta si la conservarea masei musculare in perioada de scadere in greutate. Stresul joaca un rol primordial in formarea depozitelor de grasime. Goji ajuta la eliberarea organismului de stres, previne si combate efectele ce duc la cresterea in greutate. In Asia, fructul este utilizat in mod traditional pentru tratarea alergiilor. Cercetatorii chinezi au constatat ca fructul reduce anticorpii care genereaza raspunsul la alergen. Totodata, polizaharidele reinstaleaza func?iile normale ale sistemului imunitar. Conform legendelor, consumul de goji asigura longevitate si tinerete. Testele de laborator au demonstrat ca antioxidantii prezenti in fruct anihileaza efectele radicalilor liberi, prevenind bolile si imbatranirea. Goji hraneste in profunzime tenul, fortifica procesele de aparare a pielii impotriva radicalilor liberi.Cantitatea crescuta de antioxidanti din fructele de goji ajuta la impiedicarea imbatranirii premature a pielii. Betacarotenul din goji si poate combate cu succes petele de pe piele, acneea si accelereaza procesul de vindecare a dermatitelor. Goji se remarca prin continutul crescut de antioxidanti, in special carotenoide, care au capacitatea de a reduce riscul de degenerescenta maculara. Acesti antioxidanti protejeaza organismul de stresul oxidativ, reduce oboseala si intareste capacitatea de protectie a organismului in fata agentilor nocivi, scazand astfel riscul de cancer. Fructele goji contin germaniu, mineral considerat a avea proprietati anti-cancerigene. Studiile desfasurate in China demonstreaza ca fructele goji inhiba unele mutatii genetice care conduc la cancer si au proprietati anti-tumorale. In plus, goji ar putea ajuta la combaterea efectelor adverse ale chimioterapiei si tratamentului cu radiatii al cancerului. Combinatia echilibrata de minerale esentiale din goji este necesara metabolizarii proteinelor: calciu, crom, fier, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu si zinc. Goji contine doi nutrienti necesari unui somn sanatos. Vitamina B care imbunatateste dispozitia, amelioreaza depresia si creste nivelul de energie si magneziu, care reduce timpul necesar adormirii si imbunatateste calitatea somnului. Complexul de vitamina B din goji are un efect benefic si asupra sanatatii cardiovasculare si a mentinerii sanatatii glandei tiroide. Este contraindicat consumul de goji in perioada de tratament pentru subtierea sangelui, deoarece aceste fructe pot anula efectul medicamentelor. De asemenea, nu sunt recomandate in caz de alergii la polen. Nu este recomandat persoanelor cu afectiuni renale sa consume cantitati mari de goji, deoarece aceste fructe contin cantitati destul de mari de oxalati, care impiedica absorbtia calciului in oase si favorizeaza formarea pietrelor la rinichi. BONUS PENTRU CITITORI: Bautura care curata arterele Persoanele care beau mai multe cesti de cafea in fiecare zi au artere mai “curate” si evita astfel blocajul arterial – un factor de risc cunoscut pentru bolile cardiovasculare -, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii din Coreea de Sud, informeaza bbc.com. Cercetatorii asiatici au monitorizat 25.000 de voluntari – femei si barbati – care au acceptat sa participe la o serie de verificari medicale de rutina, desfasurate la locurile lor de munca. In cazul angajatilor care beau o cantitate moderata de cafea – de la trei pana la cinci cesti pe zi – oamenii de stiinta au observat un risc mai mic de maladii cardiace in urma monitorizarilor medicale. Aceasta cercetare a redeschis dezbaterile referitoare la efectele benefice ale cafelei asupra inimii. Alte studii au asociat consumul de cafea cu factorii de risc cardiac, precum hipertensiunea si nivelul crescut de colesterol, in timp ce alte cercetari au sugerat ca aceasta bautura ofera o anumita protectie contra bolilor cardiace. Cu toate acestea, nu exista nicio dovada cu rol de concluzie definitiva pentru cele doua curente de opinie. Analiza realizata de cercetatorii din Coreea de Sud a fost publicata in revista Heart. In studiul lor, savantii asiatici au folosit scanari medicale pentru a analiza starea de sanatate a inimii. in mod specific, ei au cautat orice semn de imbolnavire a arterelor care aprovizioneaza inima cu sange – arterele coronare. In cazul bolilor coronariene, arterele coronare se colmateaza printr-o acumulare progresiva de depozite de grasime pe peretii lor. Scanarile medicale au fost facute pentru a depista micile depozite de calciu din peretii arterelor coronare, care ofera un fel de semnal timpuriu in privinta posibilitatii de declansare a bolilor cardiace. Niciunul dintre angajatii sud-coreeni nu a prezentat semne clare ale unor boli cardiace, insa mai mult de o zecime dintre ei au prezentat depozite vizibile de calciu. Apoi, cercetatorii au comparat rezultatele acelor scanari cu raspunsurile oferite de angajati intr-un set de chestionare, referitoare la consumul lor zilnic de cafea. Savantii asiatici au luat de asemenea in calcul alti factori de risc, precum fumatul, exercitiile fizice si istoricul medical referitor la bolile cardiace din familiile fiecarui angajat. Persoanele care beau cateva cesti de cafea pe zi au prezentat mai putine depozite de calciu pe arterele coronare in comparatie cu persoanele care fie beau cafea in cantitati mari, fie nu beau cafea deloc. Cafeaua contine un stimulent cardiac denumit cofeina, alaturi de multi alti compusi, insa nu este clar deocamdata daca acestia sunt benefici sau daunatori pentru organism. In Statele Unite, expertii recomanda adultilor sanatosi sa consume pana la 400 de mililitri de cafea pe zi. In Marea Britanie nu exista o limita zilnica recomandata in privinta consumului de cafea, cu exceptia recomandarilor pentru femeile insarcinate. Aceste persoane trebuie sa isi limiteze consumul zilnic de cafea la 200 de mililitri – echivalentul a doua cesti de cafea instant. Cateva cesti de cafea pe zi ar reduce riscul de scleroza in placi, arata o analiza de studii desfasurata in Suedia si Statele Unite si publicata joi pe site-ul Academiei americane de neurologie. ‘Consumul de cafeina a fost deja asociat cu o reducere a riscului de aparitie a bolilor Parkinson si Alzheimer, iar studiul nostru pune in evidenta si potentiale efecte protectoare impotriva sclerozei in placi’, afirma dr Ellen Mowry, neurolog la Facultatea de Medicina a Universitatii Johns Hopkins din Baltimore (nord-estul Statelor Unite), principalul autor al analizei. Astfel se ‘intareste ideea ca aceasta substanta ar putea avea efecte benefice asupra creierului’, adauga ea, citata de AFP. Rezultatele vor fi prezentate la conferinta anuala a Academiei americane de neurologie, care se va desfasura la Washington intre 18 si 25 aprilie 2015. Cercetatorii au analizat un studiu suedez desfasurat pe 1.629 de persoane suferind de scleroza in placi si alte 2.807 sanatoase, alaturi de datele unei cercetari efectuate in Statele Unite pe 1.159 de persoane cu aceeasi boala si 1.172 aflate intr-o stare buna de sanatate. Studiile s-au ocupat de obiceiurile privind consumul de cafea in randul bolnavilor de scleroza in placi inainte de aparitia simptomelor cu unu-cinci ani in Statele Unite si pana la zece ani in Suedia. Cercetatorii au comparat datele cu consumul de cafeina al grupurilor de persoane sanatoase in perioade similare. Au fost luati in considerare si alti factori, cum ar fi varsta, sexul, indicele de masa corporala si obiceiul de a sta la soare. In grupul de persoane suedeze care nu beau cafea s-a observat un risc de o data si jumatate mai mare de aparitie a sclerozei in placi decat la cei care consumau cel putin sase cesti de cafea pe zi. ( cam cat o ceasca de pe la noi, cu mentiunea ca licoarea, cafeaua, sa fie 100% arabica ) Si in grupul american s-a constatat aceeasi crestere a riscului bolii, dar comparata cu un consum de cel putin patru cesti de cafea inainte de aparitia simptomelor bolii. Scleroza in placi sau scleroza multipla este o boala in care nervii sistemului nervos central — ai creierului si maduvei spinarii — nu mai functioneaza normal, imbolnavindu-se treptat. Astfel vazul, mersul, scrisul si memoria incep sa isi piarda din calitate.

Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2019
martie (3)
2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000