Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Bautura care iti curata ficatul

Bautura care iti curata ficatul

ficat sanatos

 Bautura care iti curata ficatul
Beneficiile uleiului de măsline şi ale lămâiei sunt bine-cunoscute. Combinate, aceste ingrediente protejează şi curăţă ficatul.

Importanţa ficatului

Ficatul joacă un rol major în metabolism şi are ca sarcină detoxificarea ficatului de toxine şi de deşeurile metabolice. Când ficatul este suprasolicitat, este posibil să apară erupţii pe piele.

Beneficiile lămâiei în detoxificarea ficatului

Lămâile sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru curăţarea ficatului. Potrivit doctorului Alexander F. Beddoe, ficatul produce din sucul de lămâie proaspăt mai multe enzime decât ar produce din oricare alt aliment.

Boli hepatice

S-a demonstrat că utilizarea coajei de lămâie reduce nivelul de colesterol, potrivit unui studiu din 2002 efectuat de o echipă de cercetători olandezi. Rezultatele, publicate în „European Journal of Nutrition“, a arătat că lămâile sunt eficiente în scăderea colesterolului din sânge şi ficat.

Cu toate că studiile au fost efectuate pe animale, aceste rezultate arată că un consum regulat de coajă de lămâie ar putea fi benefic pentru cei cu boli de ficat gras.

Lămâia contine un antioxidant puternic

Doar o lămâie contine 88 % din recomandarea zilnică de vitamina C. Vitamina C este un antioxidant puternic, care este necesară pentru obtinerea glutationului. Acesta din urmă este unul dintre cei mai puternici antioxidanti din corp si se găseste în fiecare celulă din organism si protejează corpul de bacterii, virusuri, precum si toxine.

Un nivel scăzut de glutation duce la aparitia stresului oxidativ, infectii si cancer. Iar ficatul se suprasolicită, fiind incapabil să-si facă treaba.

Cum ajută uleiul de măsline în detoxificarea ficatului

Uleiul de măsline, în special cel extra virgin, are proprietăti antioxidante. Un studiu din 2010 efectuat de o echipă de cecetători a descoperit că uleiul de măsline extravirgin oferă protectie împotriva toxinelor care cauzează stres oxidativ si afectează ficatul.

Cum prepari băutura

Pune într-un pahar sucul de la o jumătate de lămâie si 1-2 linguri de ulei de măsline extravirgin, presat la rece. Omogenizează bine ingredientele si consumă băutura în fiecare zi.

7 alimente care ne curata ficatul

Principalul mod in care corpul dumneavoastra evacueaza toxinele este prin ficat, care detoxifica si curata organismul filtrand continuu sangele de otravuri care intra prin tractul digestiv, piele si sistemul respirator. Dar atunci cand ficatul devine suprasolicitat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, intregul sistem poate fi dat peste cap si sanatatea dvs. grav compromisa.

Deoarece ficatul este de asemenea responsabil pentru producerea de bila, o alta forma de detoxifiere, care este metabolic necesara pentru defalcarea si asimilarea de grasimi si proteine din alimentele ingerate, este extrem de important ca ficatul sa fie intretinut in mod corespunzator. Fara un ficat care functioneza corespunzator, corpul dvs. nu va fi in masura sa se curete si sa absoarba nutrienti.

"Miile de sisteme enzimatice, care sunt responsabile pentru aproape orice activitate a organismului, sunt construite in ficat", scrie Dr. Karl Maret, MD, despre importanta functiei hepatice . "Buna functionare a ochilor, inimii, creierului, gonadelor, articulatiilor si rinichilor, sunt toate dependente de activitatea ficatului."

"In cazul in care ficatul submineaza construirea uneia dintre miile de sisteme enzimatice necesare organismului, exista o deteriorare a functiilor organismului de ansamblu si stres metabolic mai mare asupra individului."

Deci, in continuare veti putea afla care sunt cele sapte alimente importante ce va pot mentine un ficat sanatos in mod natural:

Usturoi, grapefruit, ceai verde si legume verzi


Usturoiul contine numerosi compusi ce contin sulf, care activeaza enzimele hepatice responsabile pentru spalarea toxinelor din organism. Acest bulb inrudit cu ceapa, contine alicina si seleniu, doi nutrienti puternici, dovediti pentru a ajuta la protejarea ficatului de daunele toxice, ajutand-ul in procesul de detoxifiere.

Grapefruit-ul este bogat in vitamina C si antioxidanti - doi buni si puternici curatatori hepatici. Ca si usturoiul, grapefruit-ul contine compusi care stimuleaza producerea de enzime de detoxifiere a ficatului. Acesta contine, de asemenea, un compus cunoscut sub numele de flavonoide naringenin care determina ficatul sa arda grasimi, mai degraba decat sa le inmagazineze.

Ceaiul verde este incarcat cu catechine, un tip de antioxidant de plante, care a fost demonstrat ca elimina acumularea grasimii din ficat si promoveaza functia hepatica adecvata. Aceasta bautura puternica pe baza de plante, de asemenea, protejeaza ficatul impotriva toxinelor, care s-ar acumula astfel si provoca daune serioase.

Legumele verzi, cum ar fi tartacuta amara (sau castravetele amar), rucola, papadie, spanac, mustar si cicoare contin numerosi compusi de curatare, care neutralizeaza metalele grele ce pot ingreuna foarte mult ficatul. Verdeturile elimina, de asemenea, pesticidele si ierbicidele din organism, si stimuleaza crearea si fluxul de curatare a bilei.

Avocado, nucile si curcuma

Bogate in producerea de compusi glutation, fructele de avocado promoveaza activ sanatatea ficatului prin protejarea acestuia impotriva supraincarcarii toxice si cresterea puterii de curatare. Unele cercetari au aratat ca, consumul unui fruct de avocado sau doua pe saptamana, pentru cel putin 30 de zile poate repara un ficat deteriorat.

Nucile, care contin niveluri ridicate de L-arginina, un aminoacid, glutation si acizi grasi omega-3, ajuta de asemenea la detoxifierea ficatului de bolile cauzatoare de amoniac. Nucile ajuta si la oxigenarea sangelui, iar extrasul din coaja de nuca este adesea folosit in formulele de curatare a ficatului.

Turmericul, unul dintre alimentele cele mai puternice pentru mentinerea unui ficat sanatos, a fost demonstrat ca protejeaza in mod activ ficatul impotriva daunelor toxice, regenerand celulele hepatice deteriorate. Turmericul de asemenea, stimuleaza productia naturala de bila, micsoreaza conductele hepatice umflate si imbunatateste functia de ansamblu a vezicii biliare, un alt organ de purificare.





Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2019
martie (3)
2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000