Cei pe care ii criticam au devenit deja imuni. Isi apara pozitiile cu o incrancenare iesita din comun. Un lucru insa ii deranjează la culme: sa le spui adevarul in fata. Dar mai ales sa-l afle si altii. Cu cat stim mai multi ce fac ei, cu atat sunt mai vulnerabili.



-----
Alimentele benefice pentru o sanatate de fier

Alimentele benefice pentru o sanatate de fier

flora_16102010_ortie_urtica dioica Alimentele benefice pentru o sanatate de fier
flora_16102010_ortie_urtica dioica
Nu foarte multi oameni se declara fani ai semintelor. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale, in proteine si grasimi de buna calitate si nu ar trebui sa lipseasca in dieta zilnica a nimenui. Consumul lor este benefic sanatatii cardiovasculare si este recomandat in orice program alimentar echilibrat. Printre aceste alimente secrete pentru o sanatate de fier nu se numara doar semintele ci si nucile. Nucile sunt bogate in fosfor, magneziu si potasiu, sunt indicate persoanelor care au probleme cu colesterolul, dar si celor care se confrunta cu depresii sau anemii. Arahidele sunt alimente bogate in fibre, vitamine si minerale sunt indicate in dietele primavaratice si sunt un bun medicament pentru intarirea inimii si a sistemului nervos. Semintele de in sunt bogate in omega3, proteine si fibre. Acestea lupta impotriva colesterolului si a boliilor inimii. Previn aparitia artritei si a parkinsonului si lupta impotriva crampelor abdominale din timpul menstruatiei si cu infertilitatea. Semintele de dovleac sunt o sursa excelenta de magneziu, au un continut ridicat de uleiuri care ajuta la inlaturarea parazitilor intestinali, ajuta in cazul bolilor prostatei la barbati dar si in cazul unor boli la nivelul stomacului. Semintele de floarea soarelui contin fitochimicale care ajuta la pierderea in greutate, facand digestia foarte buna. Sunt bogate in vitamina E, seleniu si cupru, elemente esentiale pentru o inima sanatoasa. Semintele de susan sunt bogate in calciu, magneziu, fier, si zinc. Datorita aromei sale delicioase acesta se poate usor adauga in salate, in cereal dimineata sau chiar in sandvisuri. Semintele de psyllium sunt foarte apreciate pentru rolul lor detoxifiant. Acestea au o actiune laxativa si joaca un rol foarte important in detoxifierea colonului si stimuleaza secretia intestinala. Urzicile sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri ca medicamente oferite de natura, mai ales in perioada de primavara. Astfel, daca vrei sa sti cum te vindeci cu urzici, afla ca exista o serie de boli pe care acestea le trateaza care apar mai ales in perioada de primavara. Cum te vindeci cu urzici. Ce boli trateaza urzicile – astenia Urzicile pot trata foarte usor astenia de primavara avand in vedere ca sunt foarte bogate in Vitamina B si Vitamina A. Mai mult decat atat, contin foarte mult potasiu, fier si magneziu. Pentru a tratat astenia de primavara cu urzici poti folosi tinctura de urzici obtinuta prin maruntirea de urzici amestecata cu alcool de 70 de grade. Se lasa la macerat doua saptamani si se consuma 20 de picaturi din aceasta tinctura, dizolvate in apa, dupa fiecare masa. Daca suferi de ulcer sau gastrita, acest remediu nu este recomandat. Cum te vindeci cu urzici. Ce boli trateaza urzicile – Alergiile Alergiile de primavara, din ce in ce mai des intalnite, pot fi tratate cu urzici datorita faptului ca acestea contin antioxidanti si minerale. Astfel, se pun 250 de mililitri de apa peste o lingurita de urzici maruntite si se lasa la infuzat timp de 10 minute. Se consuma doua cani pe zi timp de o luna si alergiile aproape vor disparea complet. Cum te vindeci cu urzici. Ce boli trateaza urzicile – ademonul de prostata Pentru tratatrea aceste afectiuni, se consuma cate doi litri pe zi din infuzia de urzici descrisa mai sus. Cura poate tine o luna si este indicata o pauza de doua saptamani dupa aceea. Aceasta infuzie ajuta mult si pentru refacerea organismului dupa operatiile de cancer de prostata. Bautura care te mentine mereu sanatos. Cum se prepara Bautura care te tine mereu sanatos te fereste de raceala, gripa si afectiuni minore care insa ar putea sa iti puna in pericol sanatatea pe termen lung. Bautura care te mentine sanatos are proprietati antiinflamatorii, este bogata in vitamine si totodata ingredientele din care se prepara sunt incredibil de bune pentru intregul organism. Aceasta bautura se prepara din doua lamai mari, 200 mililitri de miere, o radacina de ghimbir.Lamaile si ghimbirul se taie in cubulete si se amesteca foarte bine intr-un blender. Deasupra se adauga cei 200 de mililitri de miere si se amesteca totul intr-un blender. Intreaga compozitie se depoziteaza intr-un borcan etans de sticla. Persoanele adulte pot consuma cate o lingura mare sin acest amestec zilnic, pe stomacul gol, inainte de micul dejun. Copii doar o lingurita. Amestecul in sine poate fi consumat si in combinatie cu ceai verde. Vitamina C din amestec lupta impotriva virusurilor din organism si intareste sistemul imunitar iar mierea si ghimbirul au proprietati antiinflamatorii si lupta impotriva bacteriilor. Odata cu venirea primaverii, multi dintre noi "experimentam" stari persistente de oboseala si lipsa puterii de concentrare. Cand va simtiti secatuit de energie fara un motiv plauzibil, este foarte posibil sa suferiti de astenie de primavara. Din fericire, aceasta stare poate fi usor invinsa cu ajutorul unor metode la indemana oricui. Fara a fi, propriu-zis, o boala, astenia este o stare, o tulburare ce se instaleaza la inceputul primaverii. Asa reactioneaza unele organisme la iesirea din iarna. Plimbarile in aer liber, benefice "Schimbarea stilului de viata va fereste de astenie. Fiti activi si va veti adapta mult mai usor expunerii mai prelungite la lumina soarelui. in plus, prin miscare veti ajuta organismul sa se adapteze mai usor schimbarii. Este stiut ca la inceputul primaverii se produce o scadere a endorfinelor - hormoni responsabili de starea de bine - si a melanocitelor. Eliberarea acestora din urma este favorizata de expunerea la lumina solara, asa ca plimbarile in aer liber ajuta", explica dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS. Femeile, risc crescut Sedentarii si persoanele care lucreaza in birouri prezinta risc sporit de astenie. De asemenea, studiile arata ca femeile sunt de doua ori mai predispuse decat barbatii. "Si persoanele care sufera de boli cronice au predispozitie pentru astenia de primavara fiindca organismul lor este deja slabit de afectiunea initiala", sustine medicul. O putem combate usor Pentru a invinge astenia, trebuie sa mancam multe fructe si legume crude, sa dormim suficient si sa ne hidratam corespunzator. "Trebuie sa consumam spanac, urzici si salata verde. De asemenea, fructele sunt o sursa naturala de vitamina C ce asigura organismului un plus de energie si vitalitate de care avem nevoie pentru a ne mentine sanatatea. Doar 30% din alimentatia noastra trebuie sa cuprinda grasimi bune, din carne slaba de pui, peste, ulei de masline si de floarea-soarelui, dar si din produse pe baza acestora, precum margarina. Hidratarea este la fel de importanta, indiferent daca alegi supe, ceaiuri, apa sau sucuri naturale", recomanda dr. Luca. "Persoanele melancolice sau colerice pot avea tulburari depresiv-anxioase la schimbarile de sezon.", Dr. Laurentiu Luca Simptome: - oboseala - lipsa de energie - lipsa concentrarii - anxietate - lipsa poftei de mancare sau apetit marit 8 ore pe noapte este durata ideala a somnului odihnitor, factor ce ne fereste de astenia de primavara.

Comentarii

- Dacă acționezi cu maturitate și considerație pentru alți utilizatori, ar trebui să nu ai nici o problemă.
- Nu fi neplăcut! Demonstrează și împărtășește informațiile, înțelepciunea și umorul pe care știm că le posezi.
- Ia o parte din responsabilitatea pentru calitatea convorbirilor în care ești participant.

Vă mulțumim!


2019
martie (3)
2018
martie (3)
mai (2)
2017
martie (6)
2016
martie (141)
aprilie (64)
mai (44)
iunie (36)
iulie (30)
august (35)
2015
martie (110)
aprilie (46)
mai (38)
iunie (65)
iulie (68)
august (69)
octombrie (116)
2014
februarie (141)
martie (102)
aprilie (72)
mai (105)
iunie (94)
iulie (50)
august (63)
2013
martie (102)
aprilie (115)
mai (88)
iunie (65)
iulie (80)
august (129)
octombrie (147)
noiembrie (132)
2012
ianuarie (149)
martie (53)
aprilie (33)
mai (40)
iunie (30)
iulie (17)
august (19)
2011
decembrie (154)
2009
ianuarie (547)
februarie (649)
martie (361)
aprilie (308)
mai (243)
iunie (362)
iulie (256)
august (170)
octombrie (150)
2008
iulie (1)
august (10)
decembrie (174)
0000